Etape 1 : Bilan nutritionnel

Chaque semaine, en visioconférence nous évaluons votre carnet alimentaire pour identifier les progrès et les pistes d’amélioration. Je vous propose des repas équilibrés pour les semaines suivantes et des conseils 100 % personnalisés pour maintenir vos objectifs nutritionnels.

Voici en quoi il consiste :

• Accompagnement continu : Vous êtes guidé étape par étape, avec des ajustements réguliers de votre programme alimentaire pour répondre à vos besoins et votre progression.

• Suivi de vos progrès : Analyse des résultats obtenus (poids, énergie, bien-être général) pour évaluer si les objectifs fixés sont atteints ou s’il faut adapter votre plan.

• Soutien et motivation : Le suivi vous permet de rester motivé(e) grâce à des échanges réguliers (messages), pour répondre à vos questions dans un délai de 48h et vous soutenir dans votre démarche.

Enrichissez vos connaissances grâce à des outils d'accompagnement nutritionnel pratiques. Ces apprentissages vous aideront à changer durablement vos habitudes pour une meilleure santé et une alimentation équilibrée.

Etape 2 : Suivi

Suivi hebdomadaire et outils nutritionnels

Lors de ce premier rendez-vous en visioconférence, nous réaliserons un bilan nutritionnel. Cette étape nous permettras, ensemble, d'évaluer vos habitudes alimentaires, votre mode de vie, et votre état de santé. Nous identifierons vos besoins spécifiques, vos objectifs (comme perdre du poids, prendre de la masse musculaire ou améliorer votre bien-être général) et détecterons d'éventuelles carences ou excès dans votre alimentation.

Ce bilan comprend généralement :

• Une discussion sur vos habitudes alimentaires actuelles (types d'aliments consommés, fréquence des repas, grignotages, etc.).

• Une analyse de votre état de santé global (pathologies éventuelles, fatigue, digestion, etc.).

• Une prise en compte de vos données personnelles (poids, taille, IMC, âge, activité physique, qualité du sommeil, niveau de stress).

• Une évaluation de vos objectifs à court et à long terme.

Le bilan nutritionnel est une étape clé pour établir un plan alimentaire personnalisé et adapté à vos besoins, tout en tenant compte de votre quotidien, de vos goûts et de vos contraintes.

1H30

Mes accompagnements Pleine-Santé

1H

Mes tarifs

Bilan nutritionnel 19.99 €

Un bilan nutritionnel permet d’analyser vos habitudes alimentaires, d’évaluer vos besoins, et d’identifier d’éventuelles carences ou excès. À l’issue de ce bilan, vous aurez la possibilité de poursuivre votre aventure à mes côtés pour un rééquilibrage alimentaire personnalisé.

Suivi 3 mois 80€/mois

Suivi 6 mois 70€/mois

Un suivi nutritionnel vous accompagne pas à pas dans la mise en place d’une alimentation adaptée à vos objectifs, avec des ajustements réguliers grâce à un rendez-vous hebdomadaire. De plus, je reste disponible par message (réponse sous 48 h) tout au long de la semaine pour répondre à vos questions et vous soutenir dans votre démarche.

Un suivi nutritionnel vous accompagne pas à pas dans la mise en place d’une alimentation adaptée à vos objectifs, avec des ajustements réguliers grâce à un rendez-vous hebdomadaire. De plus, je reste disponible par message (réponse sous 48 h) tout au long de la semaine pour répondre à vos questions et vous soutenir dans votre démarche.